התוכנית שלנו
התוכנית של "קהילנו" בנויה ממספר מרכיבים, השילוב ביניהם יוצר מכלול רחב של ריפוי, חוסן וקהילתיות – שלם הגדול מסך חלקיו.
1. קבוצות תמיכה: יוצרות מרחב בטוח לשיתוף, הקשבה ותמיכה הדדית בין משתתפות.ים, תוך קבלת כלים והתנסות מעשית להתמודדות עם הטראומה. הסביבה המכילה מאפשרת התפתחות והעצמה אישית – הן בזכות עיבוד הטראומה האישית והן בזכות האפשרות לעזור לאחרים בתהליך דומה. קבוצות התמיכה מתייחסות למגוון רחב של סוגי טראומה, כאשר כל קבוצה מתמקדת בטראומה ספציפית ובהשלכותיה. הן מציעות מגוון שיטות טיפול מסורתיות ואלטרנטיביות, כגון פסיכותרפיה, גוף-נפש, טיפול באמנות, ביבליותרפיה, טיפול באמצעות פוקר ועוד.
2. בניית קהילות מודעות טראומה (TRAUMA INFORMED COMMUNITY BUILDING - TICB): קהילה היא קבוצת נשים וגברים היוצרות.ים ביניהם.ן קשרים ויחסים חברתיים ובכך מעניקה מענה לצורך האנושי הבסיסי בשייכות, בתמיכה ובקרבה, במיוחד ברגעי משבר. נשים וגברים רבות.ים אשר חוו טראומה מדווחות.ים על קושי בהשתלבות מחדש במרחב החברתי קהילתי, הן בשל ההתמודדות האישית שלהן.ם והן בשל הקושי של החברה להכיל את נוכחות הטראומה. במסגרת "קהילנו" אנו מזמינות.ים נשים וגברים שחוו טראומות שונות להשתתף במגוון רחב של פעילויות: אירועי תרבות, הרצאות, ספורט, חוגי גוף-נפש, מיזמים אמנותיים, פלטפורמות להתנדבות, נתינה לקהילה ואקטיביזם חברתי. הפעילויות יוצרות חיבורים אנושיים חדשים בין נשים וגברים מרקעים שונים, מגבירות תחושת שייכות ומסוגלות ומקדמות רווחה נפשית ואיכות חיים מיטבית
3. סדנאות חוסן ו"סטודיו פתוח": סדנאות החוסן הן מרחב קבוצתי שנוצר בהתאם לצורך, ומעניק למשתתפות.ים כלים ודרכי התמודדות עם קשיים, שחיקה ואתגרים במציאות החיים הנוכחית. הסדנאות מסייעות לכל אחת ואחד לזהות ולטפח את כוחותיה.ו הפנימיים, כדי להתמודד עם מצבי לחץ ומשבר. הן מקנות כלים מיידיים לחיזוק החוסן הנפשי, עיבוד רגשי והתארגנות מחודשת מול מציאות משתנה. לדוגמה, במהלך מבצע "עָם כְּלָבִיא" קיימנו סדנאות חוסן באמצעות קולאז' לילדות.ים, מבוגרות.ים וקשישות.ים, גם במקלטים ציבוריים, מתוך מטרה להנגיש כלים מרגיעים ומאפשרים לכל שכבות האוכלוסייה. ה"סטודיו הפתוח" הוא מרחב טיפולי מובנה, שבו נשים וגברים הנמצאות.ים במשבר חריף יכולות.ים לקבל מענה מיידי. התהליך, המשולב בביטוי יצירתי, יוצר סביבה בטוחה, תומכת ומזינה, בה ניתן לעבד מצוקה פנימית באמצעות אמנות ויצירה.
4. סדנאות חוסן למקומות עבודה: ארגונים רבים מתמודדים עם ירידה במורל, עומס רגשי ושחיקה מתמשכת. אנו מאמינות.ים שחוסן – היכולת האישית והקבוצתית להתמודד, להתאושש ולצמוח מתוך אתגר – הוא מפתח לשמירה על צוותים מתפקדים, מחוברים ואפקטיביים. "קהילנו" מציעה סדנאות חוסן ייחודיות, המבוססות על ניסיון עשיר בעבודה עם טראומה ותהליכים קבוצתיים. הסדנאות מותאמות לתרבות ולצרכים של כל ארגון, וכוללות כלים מעשיים לחיזוק רווחת העובדות.ים והחוסן התעסוקתי – באופן המטפח תחושת שייכות, מגביר מחוברות ותומך ביציבות ובהתמודדות יעילה עם אתגרים – לטובת הצלחה אנושית ועסקית כאחת.
5. קבוצות חוסן לאנשי.ות מקצועות הטיפול והרפואה: קבוצות החוסן לאנשי.ות מקצועות הטיפול והרפואה הן מרחב ייחודי הנועד לתמוך במטפלות.ים, עובדות.ים סוציאליות.ים, רופאות.ים ואנשי.ות צוות נוספים הנמצאות.ים בחזית הטיפול באחרים. בתקופה קשה זו, אנו מקיימות.ים קבוצות ייעודיות לאנשי.ות מקצועות הטיפול והרפואה – אלו הנמצאות.ים בחזית הטיפול באחרים, ולעיתים נושאות.ים לא רק את הטראומה האישית שלהן.ם, אלא גם את המשקל הכבד של טראומה משנית ושחיקה נפשית (Compassion Fatigue). הקבוצות יוצרות מרחב בטוח לעיבוד רגשי, בדגש על חיזוק חוסן אישי ומניעת שחיקה, תוך התייחסות לטראומה הקולקטיבית שהותירו מתקפת הטרור והמלחמה המתמשכת. מבנה הקבוצות דומה לקבוצות התמיכה הכלליות, אך מותאם לצרכים ולשפה המקצועית של המשתתפות.ים, מתוך הבנה עמוקה של האתגרים הייחודיים למי שממשיכות.ים להחזיק את כולנו.
6. יצירת שותפויות - התאמת סדנאות לצרכי הקהילה: "קהילנו" פועלת לטיפוח שיתופי פעולה עם ארגונים וקהילות ברחבי הארץ, במטרה להתאים סדנאות ופעילויות לצרכים הייחודיים של כל קהילה או מסגרת ארגונית. הידע, הניסיון והקשרים המקצועיים של צוות המיזם מאפשרים לנו למנף רשת רחבה של שותפויות, כך שכל מי שמתמודד.ת עם טראומה, ללא מגבלות גיאוגרפיות, חברתיות או כלכליות, יוכל.ה ליהנות ממענה מותאם ונגיש. "קהילנו" משתפת פעולה עם מיזם "לא לבד", רשת מרפאות ממוקדות טראומה המבוססות על טיפול באמנות, שהוקם ע"י ד"ר אופירה הוניג במטרה לתמוך בנשים ובגברים מכל הגילאים והרקעים בישראל, המתמודדות.ים עם ההשלכות הנפשיות של אירועי ה־7 באוקטובר והמלחמה המתמשכת. שותפתנו "לא לבד" מביאה ניסיון רב בתמיכה בנפגעות.ים טראומה וסייעה עד כה ליותר מ־1,800 שורדות ושורדים של טראומה קשה. יחד אנו מרחיבות.ים את היקף הפעילות ונענות.ים לצרכים המתעצמים בשטח.