קבוצות תמיכה
קבוצת תמיכה באמצעות משחק פוקר
החזרת שליטה ואיזון בחיי היום־יום לחיילות.ים בסדיר ובמילואים
קהילנו" מפעילה קבוצת תמיכה ייחודית ופורצת דרך, שבה הכלי הטיפולי הוא משחק הפוקר. הקבוצה מיועדת לחיילות.ים המתמודדות.ים עם טראומה מתקופת השירות, ואינן.ם מעוניינות.ים במסגרת טיפולית קלאסית המבוססת על שיח בלבד. במהלך המפגשים משחקות.ים המשתתפות.ים בקבוצת שווים, לומדות.ים את כללי המשחק ומשכללות.ים אותם, תוך תרגול עקרונות של ניהול סיכונים וגבולות – הפחתת סיכונים, שמירה על גבולות בטוחים, קבלת החלטות תחת לחץ, ויצירת שקט פנימי ואיזון רגשי. באמצעות המשחק מתאפשר עיבוד עקיף של חוויות הטראומה, יחד עם חיזוק תחושת השליטה, הקשב והוויסות העצמי. הקבוצה מונחית על־ידי צוות מקצועי וייחודי: פסיכולוגית קלינית, פסיכואנליטיקאית קבוצתית ושחקנית פוקר חובבת, בשיתוף שחקן ומאמן פוקר מקצועי – צוות ייחודי המשלב מומחיות טיפולית עם הבנה עמוקה בעולמו של המשחק.הקבוצה מגלמת את רוח "קהילנו": שילוב בין יצירתיות, חוסן וריפוי קהילתי
קבוצת תמיכה לנשות מילואימניקים
קבוצות תמיכה ייחודיות המיועדות לבנות הזוג של חיילי המילואים, המתמודדות עם אתגרים רגשיים ולוגיסטיים בתקופות ממושכות של היעדרות בן הזוג מהבית.הקבוצות נועדו להעניק מקום תומך ובטוח לנשים הנושאות לבדן את האחריות לניהול הבית, ההורות והחיים עצמם, לצד דאגה מתמדת לשלומם של יקיריהן הנמצאים בקו החזית.מעבר להתמודדות היומיומית, רבות מהמשתתפות חוות גם את המעברים המאתגרים בין השירות לחיים האזרחיים ופחדים הנובעים מהשלכות אפשריות של הלחימה, לרבות התפתחות של פוסט־טראומה.בקבוצות נוצר מרחב אמפתי ומכיל לשיתוף, לעיבוד רגשות, להתחזקות ולהתחברות עם נשים אחרות שחולקות חוויה דומה.זהו מרחב שבו אפשר למצוא הבנה, כוח ורשת תמיכה אמיתית – מקום שמאפשר לנשום, לדבר ולהרגיש פחות לבד.
קבוצת תמיכה באמצעות פוטותרפיה
קבוצה ייחודית לנשים שחוו טראומה מורכבת והפרעות אכילה – טראומות שהועצמו או הופעלו מחדש בעקבות אירועי ה־7 באוקטובר והמצב הביטחוני המתמשך. במפגשי הקבוצה נעשה שימוש בתרגולים אינטראקטיביים המבוססים על צילום ווידאו: צפייה בתמונות, תכנון ועמידה לצילום, שיחות על דימויים חזותיים ועל זיכרונות ודמיון של תמונות. מנחות הקבוצה מלוות את המשתתפות במסע ריפוי עדין ומעצים, שבו הדימוי החזותי הופך לכלי משמעותי לביטוי עצמי, לעיבוד רגשי ולהתחברות פנימית. הקבוצה מהווה מרחב בטוח, יצירתי ומכיל – מקום שבו ניתן לבטא את מה שלעתים קשה לומר במילים, באמצעות תמונה, מבט וזיכרון.
יוגה רגישת טראומה
קבוצה ייחודית לנשים, המשלבת כלים מעולם היוגה הרגישה לטראומה עם תהליך קבוצתי של שיתוף, חיזוק ובנייה מחדש של תחושת ביטחון פנימית. בהשראת ספרו של הפסיכיאטר בסל ואן דה קולק, “הגוף זוכר”, הקבוצה מתמקדת בקשר שבין הגוף לנפש ומזמינה התייחסות חדשה לגוף – לא עוד זירה של פגיעה וסכנה, אלא שער לריפוי, יציבות וחיבור מחודש לעצמי. הקבוצה מציעה מרחב תומך, בטוח ובלתי שיפוטי, בו המשתתפות יכולות להתחבר לגוף ולנשימה מתוך הקשבה ועדינות. התרגול הפיזי המשולב בשיח מאפשר פיתוח מיומנויות של ויסות עצמי, נוכחות ושליטה מחודשת בגוף, לצד חיזוק תחושת השייכות והקשר הקבוצתי. הקבוצה מונחת על ידי מנחה שעברה הכשרה ביוגה רגישת טראומה ובעלת ניסיון בעבודה קבוצתית עם נשים המתמודדות עם השלכות של טראומה.
קבוצת תמיכה באמצעות קולאז' לנשים "על הקצה"
מרחב יצירתי לעיבוד רגשי וחיזוק חוסן מאז ה־7.10 קבוצה ייחודית לנשים המגדירות את עצמן כ"על הקצה" בעקבות המשבר המתמשך מאז ה־7 באוקטובר. הקבוצה עושה שימוש בכלים יצירתיים, אמנות, קולאז' וביטוי חזותי, המאפשרים ביטוי רגשי לא־מילולי, עיבוד חוויות קשות וחיזוק תחושת השייכות. המרחב הקבוצתי מעניק לנשים אפשרות להירפא מתוך צבע, דימוי וחיבור עם נשים אחרות, ולמצוא יחד תקווה, יציבות ונשימה מחודשת, גם ברגעים של חוסר ודאות.
קבוצת תמיכה באמצעות קולאז' לאימהות: מרחב יצירתי לעיבוד טראומה משנית
קבוצה ייחודית לאימהות שילדיהן מתמודדים עם טראומה - לעיתים בעוצמות שלא נראו בעבר.במציאות הנוכחית אנו עדים.ות לעלייה חדה בתופעות רגשיות ופיזיות בקרב ילדים: בעיות התנהגות, חוסר שליטה בצרכים והפרעות פסיכוסומטיות - כולן ביטוי למצוקה ולמתח מתמשך.הקבוצה מציעה לאימהות מרחב בטוח ומכיל לעבור תהליך רגשי באמצעות אמנות וקולאז', ולחוות חיבור עם אימהות נוספות הצועדות במסע דומה.זהו מרחב להזנה פנימית, לחיזוק ולעיבוד החוויה האישית - מחוץ לתפקיד המתמשך של נתינה ודאגה לאחרים.